ミニマリストは布団なし。床で寝ると健康的に!捨てる方法もご紹介。

こんばんはミニマノマドのなかしん @nakashin_net です。

写真はゴミ捨て場へ行く途中に玄関で休んでいる細かくカットした布団です。
何故、捨てることになったのでしょうか?

きっかけは人間が眠るために布団は必要なのかなあ?
とふと考えたことです。
動物には布団は必要ないよねえと。
何故、人は寝るときにクッションが居るのだろう?

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布団(ふとん)が必要かを考えてみました。

敷布団は必要なの?

敷布団が無いと床に骨が当たって痛む?
痛いと眠れない?

キャンプ場を思い起こすと砂利や小石が沢山ある場所で、
テントの中にマットを敷かずには眠れません。

しかしながら落ち葉や芝生の上でならなら眠れます。
芝生で昼寝したことありますよね?

自宅のフローリングは小石のようにゴツゴツはしてません。
芝生よりは硬いですが、
キャンプ場の砂利の上に銀マットを敷いた状態より快適です。

こう考えると敷布団は特に無くてもよいのでは?

掛け布団(毛布を含む)は必要なの?

掛け布団は眠ると体温が下がるかので体温を保つために必要なのかな?
身体を外敵から守るために包まれていると安心してよく眠れるからかな?

体温をキープするなら服を沢山着れば代用可能です。
靴下と手袋を履いて帽子もかぶれば完璧!
包まれている間隔が欲しいなら最低限の薄いシーツをかける手も有りかな?
しかしながら夏はそもそも何も掛けずに普通に寝てるんだから掛け布団は不要なはず。

布団なしで眠れるかのテスト(東京7月)

布団無しで床で眠り、昼に元気にサラリーマンも出来るのかな?
テストしてみました。

実験① フローリングで床寝してみた

リビングのフローリング床に直に寝転がって寝てみます。
実験日は体調が悪く喉の痛みが有り風邪ぎみです。

しかしながら体調が悪い時の結果こそ重要と床寝を決行。
体調が悪い状態での可否を確認してこそ真の結果ですから。

結果は・・・

よく眠れました!

フローリングでも普通に朝まで眠れました。
悪夢も見ていません(笑)

改善点としては、
腰部分が服の”微妙な”出っ張りで少し痛かったのです。
できるだけウェスト部分がフラットな服で寝ると良いかも。

実験② 12階のベランダで寝てみた

床寝を一週間続けていて、ふと思いついたのです。

「ベランダで寝てみよう!」

厚手のパーカー、ジャージ、靴下を履いて準備は万端です。
7月の夜は外気温は快適で全く問題なしです。
腰骨の痛さもベランダのゴム系シートはフローリング床より柔らかくて快適。
12階なので蚊やハエ、蛾などの虫も来ません。

寝てみた結果は・・・・・・

よく眠れませんでした。残念ながら。

夜中に何度か起きたのです。
きっと外に居ることは思いのほか無意識が恐怖を感じるのでしょう。
キャンプで薄いテントが有ると眠れますが、
オープンエアでは眠ることが難しいのと似ていると思います。

ベランダで朝起きた時に感じたことは、
万が一にガラス戸の鍵が閉まったらという恐怖感。
ここは12階なので隣の人に助けを求めなければ中に戻れません。
隣に誰かがいればよいけど、居ないと大変なことになるなあと感じたのです。
部屋に戻れないとトイレにも行けません。

ベランダで寝ることは止めておくことにしました(笑)

布団なしのテストの結果、布団は捨てることに

①フローリングの床寝は全く問題なし、
昼のサラリーマン活動に影響もないくらいよく眠れた!

②ベランダの外寝は、
不安感が高まり難しかった。

テストの結果は室内で寝るなら布団は処分してもOK。

このようなわけで布団をカッターナイフで細かく分割して
普通のゴミ袋で普通ゴミとして捨てました。
(布団をまるごと出す場合は大型ごみです)

 

(追記)枕について

枕は使っています。
服を重ねて外側をタオルで覆った自家製枕です。
枕無しで寝ることはできませんでした。

頭がゴツゴツして落ち着かないのです。

カーテンを断舎離した話はコチラの記事でどうぞ。

ミニマリストのカーテン事情。断舎離しても平気!都会でも季節を感じる。

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