こんにちは、しんじです。 先週、マスターズ陸上のトラック競歩3,000mWに申し込みました! もう一度、真面目に競歩を練習する目標をつくるためです。 今日は、ウォーキングを再開するまでに、スマホのアプリで脳を騙してやる気にさせた方法の紹介です。 この記事を参考にすれば、ウォーキングだけでなくジョギングやストレッチ、ヨガなど やりたいけれど取り掛かれない、そんな時に役立ちます。 ウォーキングを真面目に練習しなくなった経緯 5年前までは定期的に競歩の記録会に参加し、たまにマスターズ陸上の競歩にも参加していまし ...