床に直接寝ると布団や洗濯が減り身体も楽と良いことずくめ！→床寝する効果!
でも、何を被っているの？枕は？と気になりますね。
布団？シーツ？毛布？
答えは、寝袋！
これで床寝は快適です！
薄い寝袋
寒さから身を守るために寝袋、軽量の夏用で徒歩の旅行でも持てる小さいサイズ→モンベル ダウンハガー 900 #5
ダウンなのでとても軽くて暖かい、よく伸びるので寝返りもきつくない。
床をしっかりと感じられるのも高評価！
オールシーズン使うので
- 春秋はそのまま
- 夏は広げてお腹に
- 冬は防寒の服を着てから入る
ホントにコレひとつで1年中OK！
エアコンも併用すれば充分に対応できます。
エアコンはミニマリスト？とガチガチ頭の時は夏は汗だく冬は凍えながら寝てましたが、
体に悪いので備え付けのエアコンは活用するに変えました（笑）
薄い枕
枕は薄いものでOK！
枕も減らしたいとチャレンジしましたが、残念ながら頭が痛くて眠れず。
枕の代用にバックパックを枕代わり、服を袋に入れる、雑誌を重ねるなど色々と試しましたが、
どうしてもしっくり来ないため薄い枕を購入しました（笑）
おわりに
床寝するためのシュラフと枕は軽くて薄いものを探しましょう！
このサイズのシュラフと枕は引越し時も手荷物で運べますし、捨てるなら燃えるゴミで1袋です！