こんにちは、しんじです。ドリンクは水道水だけにして1年が経ちました。
別に、ミニマリスト活動で飲み物を厳選したわけでも、お金を倹約したいから始めたというわけでもありません。
ただ、コーヒーを飲みすぎた時に、ふと水道水にしようと思いついただけです。
でも、「水道水だけ飲む」とメリットが沢山あったので、今回はご紹介します。
ミニマリストが水だけを飲むことにした理由
新型コロナで緊急事態宣言のときにテレワークでずっと自宅で働いていた時のこと、
気分転換にコーヒーを飲み続け、1時間ごとに1杯飲むくらい大量に飲んでいました。
そして、
段々と胃が気持ち悪くなり、吐き気も感じ、
過剰なカフェインが原因なのか、頭も偏頭痛的に。
コレはまずい・・・
と気になり、コーヒーを止めることに決めました。
そのとき、
代用品を、ジュースでもなく、炭酸水でもなく、お茶でもなく、
そして、ミネラルウォーターでもなく、
「水道水」を飲むことにしたのです。
中途半端な代替品だとコーヒーに戻りそうだと感じて、
刺激が全く無く、購入する必要もない、
まったく特別感のない「水道水」を選んだのです。
くわえて、
冷たい水、温かい白湯、は刺激があるのでやめておき、
「常温の水道水」だけを飲むことに。
ついに、
コーヒーを飲むことなく、常温の水道水だけを飲む生活を始めて1年が経ちました。
そして、
水道水を飲み続け、メリットとデメリットを見つけました！
水道水だけを飲むメリットを語るミニマリスト
1番のメリットは、ストレスが減りスッキリした時間が増えたこと。
カフェインや炭酸の刺激がないことで、脳が落ち着く時間が増えました。
水道水に栄養はなく、水分、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムで構成されていて、食事と一緒でなければ胃で吸収されないので、胃腸に血が行き過ぎないために、脳がスッキリしてストレスが減るのだと思います。
2番めのメリットは、身体が楽になったこと。
身体が動きやすくなり、便通が良くなりました。熱が出たり体調が悪くなることが殆ど無くなったので、きっと免疫力も上がったのでしょう。
3番めのメリットは、倹約になったこと。
コーヒーを買わないし、ミネラルウォーターさえも買わないのでドリンクを買うことが無く、お金の節約になりました。
外に出るときは100均で購入したウォータータンブラーを持ち、水を汲んでます。
4番目のメリットは、水道水の美味しさを知れたこと。
これは水道水を常温で飲み続けたから感じられたことで、夏はぬるい水に膨らみのある美味しさを感じるし、冬は冷たい水に透き通った美味しさを感じます。
東京都の宣伝ではないですが、水道水は美味しいんです!ガブガブ飲めて、ほぼタダに近いく、そしてしっかりと美味しいんです。
水道水だけを飲むデメリット
1番目のデメリットは、カフェに行きずらいこと。
コーヒーもお茶も飲まないので、カフェに入りづらくなりました。
カフェでミネラルウォーターだけを買うのもなんとなく気が引けるし、食べ物だけ買って水道水を飲むのも「なんだかなあ～」だから。
2番めのデメリットは、タンブラーを洗う手間がかかること。
ペットボトルの飲料水を買うと常に清潔なボトルですが、タンブラーは洗う必要があります。
環境には優しいんですけどね。
おわりに
今回は、常温の水道水をドリンクにしたお話でした。
体感したメリットは、ストレス減少、身体が楽、倹約、水道水の美味しさを知れたことで、
デメリットは、カフェに行きづらい、タンブラーを洗う手間。
もし、あなたがコーヒーを飲みすぎてるなあと感じたら、水道水に代替することをおすすめです。
（追記）アルコール飲料は買っている
ソフトドリンクもミネラルウォーターも購入しないのですが、アルコール飲料は買っています。
カフェインよりも強いアルコールの刺激をまだ身体が欲しているんですよねー。
アルコールの代替も水道水にしたい!