水行とは何でしょう？
お寺のお坊さんが修行のために滝に打たれる。
寒い冬に凍てつく川に入りお経を唱え続ける。
正解です。
しかし、今回のご紹介はそこまで重いものではなく
ミニマリスト的水行です。
冷たい水浴びと言い換えても良いかも。
ミニマリスト的「水行」とは
とりあえず、「ミニマリスト水行」という名前にします。
ミニマリスト水行は、
寒い時期にお湯を使わずに水を浴びるということです。
外で行う必要はなく自宅のシャワールームでオッケー。
身体が凍えても家の中なので危険はありません。
ご存知とは思いますが、
水道水は外の配管を通って家までやってきます。
夏はぬるく、冬は氷のように冷たい。
温水器が普通の家にはあるので
冬に温水を使わずにシャワーを浴びると考える人はいません。
でもやってみたんです。
冬に湯シャンならぬ、全身水シャンを。
メッチャクチャ冷たいです。
半端なく冷たいです。
「シャン」とか軽く呼べません。
「水行」です。
ミニマリスト水行のやり方
ミニマリスト水行のやり方をステップで説明します。
外ではなく自宅内で行う水行（冷水浴び）です。
- 温水器をオフ
- タオルを準備
- シャワーを足元に出しお風呂の中が冷たい湿気で満たす
- 首の後ろから背中にかけて思い切って水をかけます！
【危険】心臓とか頭から始めないように。 - 水の冷たさにドキッとしたら叫ぶ
- 落ち着いてきたら体全体に水をかける
- お風呂も兼ねているので体を洗う
- 水を止めて終了
- 真っ赤になった身体からタオルで水分を取り除きます。
以上です。お疲れさまでした。
ミニマリスト水行したら減らせるモノ
ミニマリスト水行することで、レベルアップできたことをご紹介。
- 温水器たのでガスの契約を止めた。
- コートとか分厚い服が不要になった。
冬でも水だけで済むので、ガスの契約を止めました。
ガスは温水と床暖房だけなので。
キッチンはオール電化なので料理には問題なし。
食器洗いも冬も凍てつく水になりましたが
水行の冷たさに比べたら手だけなんて軽いものです。
水行で肌がピシッとしたせいで寒さに強くなります。
コートなどが不要になりました！
＊東京の23区内です。
おかげで分厚い服を断舎離できました。
おわりに
ミニマリスト水行（冬の水浴び）紹介でした。
荷物を減らすだけでなく、
気分的にとてもシャキッとするので是非試してください。