競歩

2021/10/17

「競歩ウォーキング」でスポーツしていない40才超えでも美しく速く歩けるようになった

こんにちは、しんじです。 ウォーキングが好きで、行き着いた先は競歩のウォーキングスタイルでした。 色々なウォークングのセミナーに参加し、デューク更家さんのウォーキング、スピードウォーキング、WBTウォーキング、などなど実践したあとにたどり着いた結論は・・・ 「ベースは全て競歩だ!」   昨今は、ウォークが流行っていて公園や道路でウォーキングしている人も多く見かけます。 でも、せっかくウォークしているのに、姿勢が悪い人をみるともったいないなあと思ってしまいます。競歩スタイルをベースにしたウォーキン ...

2021/10/17

競歩の歩き方のルールは?ロスオブコンタクト、ベントニー?実は綺麗に歩くテクニック。

しんじは毎日片道3キロを歩いて通勤しています。 毎日歩く中で、 なるべく楽しくしたくて、 いろいろなコースを考えたり、 タイムトライアルしたりして、 飽き無いように工夫してきました。 だんだんと、もっと速く楽しく歩けないかと調べ始め、 歩く競技の「競歩」に興味をもつように。 徒歩通勤するようになった理由は東日本大震災、 震災の時に地下鉄3駅を会社から歩いて帰りました。 家まで4時間歩いて帰った同僚の話も聞き、 「これからは何かがあった際のために毎日鍛えるべき」 と考えて 地下鉄を止めて毎日片道3キロを歩く ...