習慣化

2021/5/11

整頓を継続する方法は「並び替えを楽しむ」

こんにちは、しんじです。 ミニマリスト活動を続けることで、モノがドンドン減らせてスッキリしてきたのですが、 ある問題が起きました。 ・・・ それは 「綺麗に整頓できない」 部屋がなんだか汚く、整っていないのです。 わかりやすく言うと、美しくないのです。 なんとかせねばと対策をしてみたお話です。 整頓されていない部屋 上の写真は小物をおいている場所です。 美しくない感がすごくないですか? モノを見えるように片付けているので汚さが際立っています。→収納は「見える片付け」にするミニマリスト活動 隠してしまえば見 ...

2021/4/13

習慣化には昼までの目標を設定すると効果が高い

こんにちは、しんじ(@nakashin_net)です。 最近、とても良い習慣化ができたのでご紹介します。 習慣化したのは「昼13時までに目標達成する」です。 これは、スマホのアプリ「みんチャレ」のなかのチームのひとつで、「ドッくん」さんが作られたチャレンジです。 このチームに入ってよかった事は、タスクを夕方までではなく昼までに終わらせることで、1日を半分ずつ効果的に使えるように習慣がついたことです。 これまではタスクを1日で考えていて、午前中には「午後にやればいいか」と引き延ばすこともあったのですが、お昼 ...

2021/5/11

収納は「見える片付け」にするミニマリスト活動

こんにちはしんじです。 ミニマリスト活動で気をつけていることは、モノをできる限り「見える片付け」をすることです。 私の場合、見えない場所に置くと意識から遠ざかるようで、ある日、全く使っていないものが見つかり、なぜコレを持ち続けていたの?となるので、モノを置く場所は隠れない場所にするようにしてます。 ちなみに、私はモノは最小限にしていますが、シンプルライフ的な白で統一するなどのデザイン的なことは全く気にしていませんので、部屋の中の見た目の統一感はありませんし、食料品も見えるようにしているので色的にも統一感は ...

みんチャレの有料プレミアム会員になるべき3つの理由は「逃亡防止・広告停止・複数参加」

2021/5/11

みんチャレの有料プレミアム会員になるべき3つの理由は「逃亡防止・広告停止・複数参加」

みんなと続ける習慣化アプリの「みんチャレ」を使い始めて早くも3年が経ちました。 今は立派な「プレミアム(有料)」会員で、みんチャレアンバサダー会議にも参加したくらいにみんチャレ好きで感謝していますし、このアプリがもっと広がって私のような続かない人の助けになって欲しいと思ってます。 さて、今回は「プレミアム」について説明したく、みんチャレをするならプレミアムに少なくとも1ヶ月は入会しましょう!が言いたいことです。特にみんチャレは既に始めたけれど中だるみを感じているあなたにおすすめします。 みんチャレとは何? ...

2021/5/11

休肝日の作り方は「みんチャレ」!禁酒チャレンジで習慣化した体験記。

みんチャレで休肝日作れました! 三ヶ月以、ほぼ隔日禁酒できてます! 脳から出るアルコールを欲する信号をコントロールして身体がアルコール無しでも動いています😁 アルコールをほぼ毎日飲んでいた私が「みんチャレ」で1日アルコールを止められました。 使ったツールはスマホの無料アプリだけです。薬も、我慢するための特別なツールも食事も使っていません。 では休肝日をつくる”隔日アルコール”ができるようになったことを紹介しますね。 みんチャレとはの基本情報? みんチャレとは「三日坊主を治す」ためのスマホの ...

生活習慣を8倍の速度で継続させる「みんチャレ」の使い方!朝の活動、アフィリ作業、ウォーキング、断捨離を習慣化できた!

2021/5/11

生活習慣を8倍の速度で継続させる「みんチャレ」の使い方!朝の活動、アフィリ作業、ウォーキング、断捨離を習慣化できた!

続けたいけど続かない・・・「みんチャレ」で解決できた! 早起き、勉強、片付け、断捨離、筋トレ、ジョギング、ウォーキング、禁煙、禁酒・・・ 続けたいと始めて見るけれど気がつくとやってない・・・ みんチャレで解決できました! 体験が参考になればと思い記事にしました。 ちなみに、みんチャレは{みんなで}+{チャレンジ}の略です。 既にみんチャレ始めていてプレミアムが気になるなら→便利なツールみんチャレの有料プレミアム会員になるべき3つの理由は「逃亡防止・広告停止・複数参加」 みんチャレの基本情報 ◆名称:みんチ ...