TOKYO2020オリンピックの競歩はテレビでフルに放送されたり、沿道ではスマホで競歩を撮影する人が沢山いたりと競歩好きとしては嬉しかったですね。Web放送では最後の選手がゴールするまで日本語の解説が続いたのも良かったです。 さて、今回は競歩ウォーキングのおすすめです。 40歳のときにチャリティマラソン（順番に走って合計の距離を競うイベント）にグループで参加したことあります。全く運動していなかったので、ひと月前からジョギングを始めたのですが、練習を初めて1週間後には膝が痛くて辛くなりました。運動靴のクッシ ...